Questão de Pele: cuidados básicos necessários para uma pele saudável

Você sabia que a pele é o maior órgão do corpo humano?

A pele corresponde a 16% do peso corporal e exerce diversas funções importantes além de revestir o corpo, como regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo, proteção contra diversos agentes do meio ambiente e funções sensoriais (calor, frio, pressão, dor e tato). Por isso, trata-se de um órgão vital, sem a qual a nossa sobrevivência seria impossível.

Formada por três camadas, epiderme, derme e hipoderme, a pele é responsável pela perda de aproximadamente 11% da água diariamente, principalmente através do suor e outros líquidos que eliminamos ao longo do dia.

Quais são os cuidados básicos necessários para ter pele saudável? Antes de mais nada, é importante saber que a melhor forma de nutrir a pele é de dentro para fora. Frutas, verduras, saladas, oleaginosas e muita água são essenciais para nutrição desse importante órgão do corpo humano.

Externamente, o mandamento número 1 hoje em dia é o uso diário do protetor solar. A camada de ozônio diminui a cada dia, expondo nosso organismo aos raios UVA e UVB e aumentando as chances de desenvolver câncer de pele. Independentemente de se expor ao sol ou não, o uso do filtro solar diariamente é mandatório, mesmo em ambientes internos ou dias chuvosos, pois a luz artificial também é capaz de causar manchas (melasmas) em nosso rosto e corpo.

Além dos cuidados “básicos” já mencionados, adotar uma “rotina” para nutrir sua pele é fundamental. Boa alimentação e filtro solar (no mínimo 30 FPS em São Paulo e 50  FPS na praia) são essenciais, mas além disso, é necessário adotar uma rotina básica para limpeza e hidratação. Nada complicado.

Existem ótimos produtos no mercado que cumprem vários papéis e otimizam o tempo especialmente pela manhã, como os hidratantes com filtro solar e os “BB Creams” (sigla em inglês para Blemish Balm Cream, que reúne 8 funções: base, primer, corretivo, hidratante, clareador, anti-idade, protetor e tratamento). Outro fator muito importante é conhecer o seu tipo de pele, que pode variar de seca, normal a oleosa ou mista (zona “T”, oleosa apenas na testa, nariz e queixo).

Agora você já sabe: limpeza, hidratação e filtro solar. Com esses cuidados básicos, boa alimentação e ingestão de água, sua pele vai agradecer, retribuindo o cuidado com viço e aparência mais saudável.

Quer parecer mais jovem? Aguarde o próximo post!

 Ana Cristina Fischer é consultora independente Mary Kay.