Sucos DETOX

Os sucos Detox são bebidas que apresentam componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo.

De quebra, são também grandes aliados no processo de emagrecimento, pois ajudam na eliminação das toxinas causadas por alimentos contaminados que ingerimos.

Dica: Procure sempre por produtos orgânicos, em caso de dúvida, é aconselhável fazer uma higienização, com iodo a 2% (use o hidrosteril, encontrado em supermercados e lojas de produtos naturais);

Atenção: Nada de ficar só tomando suco e achar que vai emagracer. O nosso organismo precisa de todos os nutrientes para ficar em equilibrio e assim, encontrar o melhor peso. O suco detox é rico em vitaminas e possui alto poder antioxidante, por isso auxilia no emagracimento, mas não vale tomar suco e depois se empanturrar de fritura.

Segue uma receitinha legal para "iniciarmos os trabalhos", extraída do livro da Lucilia Diniz "365 dicas para ficar em forma e feliz". https://luciliadiniz.com/365-dias-para-ficar-em-forma-e-feliz/


Suco Verde com gengibre

A couve é a base desta receita de suco verde que, além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem à saúde.

 

A couve é anti-inflamatória, cicatrizante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos e é ótima no combate à celulite. O toque do sabor é o gengibre, especiaria ardidinha que é considerada um alimento termogênico, ou seja, ajuda a acelerar o metabolismo e eliminar calorias.

Ingredientes:

2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água

Modo de preparo:
Descasque as laranjas. Corte-as em pedaços e tire as sementes. Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água.
Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.